Happy New Year!
Setiap tahun baru selalu aja muncul kata-kata "RESOLUSI"
Resolusi tahun baru kerap jadi objek pembicaraan menarik bagi (hampir) setiap orang. Kesannya penting banget gitu punya target tahun baru, yang pastinya diharapkan jauh lebih baik dari tahun lalu,
Buat saya tahun baru itu bedanya cuma karena ganti kalender. Tapi tahun ini ga ada salahnya juga menjadikan awal tahun ini sebagai penanda untuk langkah awal dalam revolusi.
Lho kok revolusi??? Bukannya resolusi???
Soalnya kalau resolusi cuma sebagai janji untuk memulai perbaikan diri, yang dimulai di awal tahun saja. Saya cenderung kepingin segera mewujudkan perubahan tersebut dengan secepatnya, makanya lebih cocok dibilang revolusi.
Agenda revolusi saya diantaranya adalah OLAHRAGA SETIAP HARI.
Ini berat banget sebenernya. Mengingat saya bukan tipe atletis. Saya juga cenderung mengabaikan olahraga rutin, walau sesekali memang ambil kelas zumba, atau sebulan sekali berenang.
Alhamdulillah secara fisik saya selalu diberi kesehatan, nafsu makan bagus (bagus banget malah, cenderung rakus dan pemakan segala..hahaha..). Meski hobi makan berlemak, jeroan, dan yah sebut aja deh menu-menu yang konon menaikkan kolesterol, saya samasekali ga pernah punya masalah kolesterol, darah tinggi maupun gula darah tinggi. Semua normal-normal aja. Justru karena metabolisme saya yang cenderng stabil, membuat saya malas olahraga. Toh ga olahragapun saya sehat-sehat aja tuh.
Nah ini yang gawat. Nikmat sehat ini jadi kurang saya syukuri. Di satu titik saya jadi berpikir, kalau saat sehat aja saya lengah, suatu saat nanti saya pasti bakal menyesal. Menyesal kenapa tidak mengoptimalkan kesehatan saya.
Itu yang pertama. Yang kedua, saya kepingin lower body saya (maksudnya pinggang ke bawah, terutama paha dan kaki) lebih toned and sculpted.
Thank God, sekarang di Youtube udah banyak banget guidance buat workout. Mau ngebentuk bagian mana aja ada. Dan cuma butuh waktu yang singkat setiap harinya, tanpa alat-alat apapun! Goodnews buat saya yang malas olahraga.
15 menit sehari saya pastikan untuk melakukan olahraga. Squats & lunges aja awalnya bikin paha dan kaki saya pegal banget dan sakit buat turun tangga, bahkan buat sholat aja sakitnya ga tahan.
Sekarang ada jadwal tetap saya untuk zumba 2 kali seminggu, plus olahraga ringan 15 menit setiap hari. Sejauh ini sudah berjalan 3 hari sejak malam tahun baru. Mudah-mudahan berlanjut terus!
Healthier body is the sexiest thing, ever!
